نکات آموزشی پیشگیری از کرونا ویروس برای مراقبت از خود
-
نکات آموزشی پیشگیری از کرونا ویروس برای مراقبت از خود
نکاتی که برای مراقبت از خود باید رعایت گردد:
1. تحت هیچ شرایطی و هیچ وقت دست خود را به صورت خود نزنید (چشم، بینی و دهان خود را تحت هیچ شرایطی لمس نکنید)
2. دست هایتان را به صورت مرتب با آب و صابون ( حداقل 20 ثانیه ) یا ضدعفونی کننده با الکل 70 درصد بشویید.
3. به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید.
4. از دست دادن و روبوسی با دیگران پرهیز کنید.
5. فاصله یک و نیم متری با دیگران را رعایت کنید. (به خصوص افرادی که نشانه های مریضی از جمله سرفه یا تب دارند.)
6. در صورت سرفه یا عطسه کردن، با آرنج خمیده (دست خود را خم کنید و آرنج را جلوی دهان بگذارید) یا دستمال کاغدی ( که سریعا به سطل زباله دربسته می اندازید) را در مقابل دهان قرار دهید.
7. در صورت خارج شدن از خانه و عدم دسترسی به مواد شوینده از محلول ضدعفونی کننده یا الکل 70 درصد برای ضدعفونی مکرر دست ها استفاده کنید.
8. گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید.( مگر در شرایط اضطراری).
9. تا حد امکان به خانه بستگان و آشنایان نروید.
10. تا حد امکان از غذاخوری ها برای خود و خانواده غذا تهیه ننمایید.
11. از صرف غدا در رستوران ها خودداری کنید.
12. همیشه با خود دستکش های یکبار مصرف به همراه داشته باشید.
13. تا حد امکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده نکنید.
14. از برگزاری جشن تولد و میهمانی خودداری کنید.
15. از دست زدن به قسمت های داخلی دستمال کاغذی که در آن عطسه یا سرفه کرده اید خودداری کنید.
مینا کاظمی، سوپروایزر آموزش به بیمار در مرکز آموزشی درمانی شهید آیت الله دستغیب
نظر دهید